Waldbaden

Kraftquelle Wald
Atmen – Entspannen – Achtsam sein


Der Wald tut uns gut!

Das spüren wir meist sehr schnell, wenn wir ihn aufsuchen. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

In Anlehnung an das aus Japan kommende Shinrin Yoku, wörtlich übersetzt: „In die wohltuende
Atmosphäre des Waldes eintauchen“, möchten wir Dich zu einem entspannten Innehalten im Wald einladen.

Schon lange ist wissenschaftlich belegt, dass durch bewusstes Gehen, Atmen, Lauschen, Riechen und
Schauen unser Ruhenerv (Parasympathikus) aktiviert wird. So können wir tief entspannen, Kraft schöpfen und erholt aus dem Wald in den Alltag zurückkehren. Wir machen einfache Übungen, die später auch selbständig
ausführt werden können, sodass Dir diese wunderbare Kraftquelle jederzeit zur Verfügung steht.


Leitung: Iris Lewalski
Zertifizierte Veranstaltungsleiterin für Shinrin Yoku Events


Treffpunkt: Wanderparkplatz Zur Aue, 32339 Espelkamp
Termine:

Sonntag, 11.07.2021 14.00 – ca. 17.00
Sonntag, 08.08.2021 14.00 – ca. 17.00
Sonntag, 12.09.2021 14.00 – ca. 17.00


Anmeldung: Lebenspraxis Spirit2L, Telefon: 05743/9285192, WhatsApp oder per mail Lebenspraxis_Spirit2L@live.de)
Kosten: 28,-€ p.P.
Mitbringen: witterungsangemessene Kleidung (Zwiebelprinzip);
Getränk, kleiner Snack; Sitzunterlage; Insektenschutz

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